比熬夜更伤肝的事,你可能每天都在做

糖心vlog官网 房产 2025-04-29 1 0

原创 丁香医生 丁香医生

怎么样?

「伤肝」的事,你中了几条?

「保护肝」的事,你又做到几条呢?

欢迎在评论区中分享比拼~

另外,关于肝

你可能还有一些好奇:

问题一:护肝片有用吗?

答:目前来说,还没有出现证据很能打的护肝片。

问题二:水果里也有果糖,那水果吃得多,会不会伤肝?

答:果糖伤肝,但是新鲜水果还是建议你正常吃(每天约 200~350 克)。一是果糖含量少;二是水果里面还含有纤维素等额外的营养素。实际上,目前已经有好几个大型研究发现,吃水果比较多反而会预防脂肪肝的发生。

问题三:轻度脂肪肝除了注意饮食和运动还有什么办法呀?

答:轻度脂肪肝没什么特效药,最好的办法就是控制饮食 + 运动,不过这两件事做好了是真有效。

几个大型实验都发现:通过合理饮食 + 运动,减重 10% 以上的患者,脂肪肝几乎完全消失了。这种方法无副作用成本低,其实挺好的。

动起来~

图片来源:soogif

本文审核专家

魏玮 消化内科 主治医师

策划制作

策划:橘子卡 | 监制:Feidi

插画:lisa | 封面图来源:lisa

体检查出乙肝、脂肪肝、转氨酶升高?

原标题:《比熬夜更伤肝的事,你可能每天都在做(内附护肝大法)》

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